Тренинг для педагогов "Техники саморегуляции"
Педагог - психолог Радич Жанна Владимировна провела интересный увлекательный тренинг саморегуляции с педагогами дошкольного учреждения. Цель тренинга заключалась в сохранении и укреплении психического здоровья, профилактики стрессовых ситуаций, эмоционального выгорания, формирования психологической устойчивости и мотивации к личностному совершенствованию.
Главными задачами были обучение приёмам и способам психологической саморегуляции, развитие и формирование базовых навыков, повышения контроля над жизненными событиями, содействовать активизации личностных ресурсных состояний, снижения уровня эмоционального напряжения, формирование установки на сохранение и укрепление психического здоровья.
Жанна Владимировна использовала в тренинге такие упражнения - разминки как "меняются местами те, кто", упражнения "Муха", "Лёд", "Горка", "Пружинка", техники заземления, зевания, так же использовались дыхательные техники.
